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天冷容易头痛？中医疼痛达人揭3种方法与穴位舒缓疼痛！

李俊仪中医师 2022-11-14 | 浏览数 10,245 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康／李俊仪中医师】最近2周气温下降、日夜温差大，因头痛问题来就诊的病患也变多，因此趁机会来跟大家聊聊“头痛”的话题。

冬季头痛最常见的原因有3种

，根据原因不同也会有不同的治疗方式：

1. 风寒头痛
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   我们的头颈部暴露在外在环境，因为受到天气寒冷的因素，导致头颈部受风寒后组织气血受阻，人体的平衡反应会使头颈的微血管急速收缩，最终发生头痛的症状。
   
   通常是当我们在以下几种情况下容易发生：
    
   1. 身体精神较疲劳，熬夜后或是加班后容易发作。
   2. 头颈部曾受伤过，受伤部位发生沾黏情况，像是帽状腱膜挛缩问题。
   3. 近期颈部有扭伤、拉伤过，例如睡觉落枕。
      简易的按摩方式可以利用梳子顺着头皮由后往前梳；如果可以的话拿一块热毛巾包裹住整个头皮，再用梳子梳，这样效果是最好的。
      
      
2. 血虚头痛
   
   身体平常就容易头晕头痛，因为缺血、贫血、沾黏、堵塞等等原因而造成颈动脉、椎动脉往上流经头颈部的血流变少导致头痛，天气寒冷又加剧这种疼痛；通常有血虚头痛会导致工作刚开始就觉得头晕、头痛，,

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   ,或是一大早头脑常常不清楚、思绪不明等等。
   
   通常是当我们在以下几种情况下容易发生：
   
   1. 身体精神较疲劳，熬夜后或是加班后容易发作
   2. 女性朋友在月经前后的头痛。
   
   拿一块热毛巾包裹住整个头皮，按摩头顶的百会穴、后颈的风池穴、肩上的肩井穴，这样可以活络血流，舒缓疼痛。
   
   
3. 气冲头痛
   
   这是因为突然血压升高、心率增快，导致气血上冲头顶的头痛，在冬天最常发生在从户外进入暖气空间内，由于突然温度升高所导致血流过快的疼痛，通常只有一下子的时间，但是对高血压患者而言，强行忍痛可能导致昏厥；对年老患者可能造成中风。

年纪大的人通常多有心血管问题，一发生头痛症状都不要轻忽，要快点压下头痛症状，这里分享三个舒缓头痛的穴位，希望帮助大家缓解疼痛感！




作者介绍：李俊仪中医师，现职仁安堂中医，学经历：康宸中医诊所医师、长荣中医诊所医师、北市联合医院中医医师、中国医药大学中医系。专长：减重、干眼近视、胃食道逆流、五十肩、全身肌肉酸痛、退化性关节炎、偏头痛

本文获 李俊仪中医师授权刊登。若想获取更多专业知识可至“ 不老中医 李胖医师 李俊仪”脸书粉专搜寻

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