2022世界(jie)杯比分(www.x2w99.com):三伏天太热,宝(bao)妈这【zhe】样做晚餐,花钱不多很丰盛,荤素厚实好下饭

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三伏天太热,许多人都“苦夏”,食欲不佳,但这个征象在我家却很少泛起。天天换着名堂的做饭,早餐和晚餐都不模糊。不只要讲求营养搭配,还要好吃好做。

炎天的开胃菜莫过于吃辣,以是每顿饭都市有一道辣味菜。固然,辣的水平要凭证家人的口味,不能一味地追求下饭,辣吃多了上火也是要思量的。清淡爽口的蔬菜也是很有需要的,既解腻也不用郁闷上火,营养厚实,搭配着吃准没错。对于无肉不欢的家庭来说,下饭还意味着得有肉,家常的炖肉菜就是很好的选择,而且今天这道肉菜是我从小到大的更爱。整理饭下来,不只家人喜欢吃,吃得舒坦,价钱一定也比饭馆花钱少。食材新鲜,营养平衡,划算。您以为我家这顿饭成本若干?

今天的晚餐内容:排骨豆角焖卷子+菠菜粉丝+麻辣海带+什锦炒饭

【排骨豆角焖卷子】

这也是一道“一锅出”系列的菜,有菜,有肉尚有主食,炎天吃稀奇适合。这道菜也是我从小到大百吃不厌的一道菜。有一句话说,小荷才露尖尖角,更爱排骨炖豆角,可见排骨和豆角简直是绝搭。味道确实不错,再和块面卷几个小卷子铺在菜的外面。卷子完全吸收了汤汁的香味,入味且鲜味。做这道菜先炖排骨。排骨冲洗清洁,放入锅中,加入适量的水,盐,老抽,生抽,八角,桂皮,肉蔻,草果,小火慢炖。排骨用筷子能插入,快熟的时刻放入豆角。和洽的面团分成小剂子,搓成细长条,卷成卷子铺到菜的外面,炖熟出锅。

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【菠菜粉丝】

这是一道经典家常菜,清淡爽口又好吃。许多家庭都市做,但有一点我可能和人人做法纷歧样。粉丝我喜欢用煮的方式,总以为泡软的粉丝照样软度不够。把粉丝煮软,又利便又快手,没来得及泡的情形下,也可以完成这道菜。

【麻辣海带】

这道菜超下饭,但做法和食材却很简朴,只需一种调料就可以做。海带提前泡发,洗濯清洁。锅中放油烧热,放入葱花和蒜片煸香,放入五花肉煸炒至变色。倒入海带翻炒平均,倒入适量的麻辣香锅料和清水,海带和肉都煮熟就可以收汁出锅了。

【什锦炒饭】

都说人一天中更好吃够5种颜色的食物才算是康健生涯。我一碗炒饭就基本搞定了。炒饭中放了胡萝卜,黄瓜,洋葱,鸡蛋,火腿肠,这是儿子最喜欢的,百吃不厌。
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