伊春新闻网_伊春新闻 （ http://www.tw-yes.com ）：阳泉天气：节气养生丨今日清明，春日渐深阳气盛，肝火最旺的日子，学点规矩保健康~
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紫陌乱嘶红叱拨，绿杨高映画秋千。
——今日清明
清明节气处在仲春与暮春之交，此时万物皆显、草木吐绿，就连流转于这一时期天地之间的阳气，也是清新的阳气。
立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。
因此，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。
山药味甘性平、健脾益气，经常食用可提高机体的免疫力，还能有效预防胃炎 、胃溃疡等胃肠道疾病的复发。烹饪时用来煮粥或炒菜均可。
大枣不仅对脾脏有益，还能补气养血，尤其适合女性。平时可以用大枣来煮粥或是泡茶。
所谓“春韭贵如油”，韭菜在春天质量最好。
而且韭菜是温性的，含有丰富的膳食纤维，能帮助人体生发阳气，在补肾的同时，还能起到延缓衰老的作用。
春天吃点韭菜炒鸡蛋或是韭菜盒子，都很不错。
清明节气时如果肝火太旺会引燃心火，这两堆火要是一并烧起来问题可就大了，比如容易出现口疮、口腔溃疡、牙疼、长痘等。
苦菊能清热去肝火，有抗菌、解热、消炎、明目等作用，洗净以后凉拌就很好。
清明时节的野菜性偏凉，有清热解毒的作用。
其中，马齿苋是最流行的。把采来的马齿苋去掉根和老茎，洗净后需用滚开的水焯大约一分钟再捞出来，并切段放入盘中。
吃时可以拌些蒜泥，再加上醋和姜，这样还能中和野菜本身的寒性。
肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，阻碍其运化机能，可造成情绪失调、气运行血不畅，从而引发各种疾病。
经常敲打或按揉以下三个穴位，有很好的疏肝解郁功效。
