伊春新闻网_伊春新闻 ( http://www.tw-yes.com ):阳泉天气:节气养生丨今日清明,春日渐深阳气盛,肝火最旺的日子,学点规矩保健康~
,Sunbet是Sunbet指定的Sunbet官网,Sunbet提供Sunbet(Sunbet)、Sunbet、申博代理合作等业务。
紫陌乱嘶红叱拨,绿杨高映画秋千。
——今日清明
清明节气处在仲春与暮春之交,此时万物皆显、草木吐绿,就连流转于这一时期天地之间的阳气,也是清新的阳气。
立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。
因此,凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。
山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,还能有效预防胃炎 、胃溃疡等胃肠道疾病的复发。烹饪时用来煮粥或炒菜均可。
大枣不仅对脾脏有益,还能补气养血,尤其适合女性。平时可以用大枣来煮粥或是泡茶。
所谓“春韭贵如油”,韭菜在春天质量最好。
而且韭菜是温性的,含有丰富的膳食纤维,能帮助人体生发阳气,在补肾的同时,还能起到延缓衰老的作用。
春天吃点韭菜炒鸡蛋或是韭菜盒子,都很不错。
清明节气时如果肝火太旺会引燃心火,这两堆火要是一并烧起来问题可就大了,比如容易出现口疮、口腔溃疡、牙疼、长痘等。
苦菊能清热去肝火,有抗菌、解热、消炎、明目等作用,洗净以后凉拌就很好。
清明时节的野菜性偏凉,有清热解毒的作用。
其中,马齿苋是最流行的。把采来的马齿苋去掉根和老茎,洗净后需用滚开的水焯大约一分钟再捞出来,并切段放入盘中。
吃时可以拌些蒜泥,再加上醋和姜,这样还能中和野菜本身的寒性。
肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,阻碍其运化机能,可造成情绪失调、气运行血不畅,从而引发各种疾病。
经常敲打或按揉以下三个穴位,有很好的疏肝解郁功效。